ЛЕТНИЙ ИНТЕНСИВ 🩰
Друзья, у меня накопилось много знаний по теме балетного тела и разработки данных. Также у нас успешно прошел мастер-класс для поступающих. Поэтому я планирую провести летний интенсив!
Что МОЖЕТ входить в программу:
1. Коррекция фигуры:
• как убрать оттопыренную попку и живот
• как удлинить шею, спустить и расправить плечи
• как убрать торчащие лопатки
• как убрать «галифе»/«ляжки»/переднюю часть бедра (кому как нравится называть)
• как удлинить руки
• как втянуть торчащие колени.
2. Укрепление мышц тела:
• как выработать устойчивость, центр тела
• как укрепить слабую спину
• как поднять свод стопы и укрепить голеностоп
• как сделать так, чтобы была хорошая «лягушка» - сделать выворотное plie
• как удерживать ноги высоко.
3. Разработка данных:
• как улучшить показатели по шпагатам
• как разработать подъем стопы
• как улучшить выворотность.
4. Танцевальность и изящество:
• как сделать руки более изящными
• как раскрыть свою тагцевальность.
5. Балетный экзерсис:
• правильная постановка корпуса
• правильное исполнение движений классического танца у станка
• занятия балетными уроками на каникулах.
Ух! Сколько всего! И это далеко не всё. Но по выбору тем для интенсива пока, думаю, достаточно.
А теперь друзья к вам просьба:
Если для вашего балетного, танцевального, спортивного ребёнка –. это актуально и вы хотите за лето:
* улучшить фигуру,
* данные,
* укрепить мышечный корсет,
* улучшить исполнение балетных движений,
то пишите в комментариях пункты, которые вас заинтересовали! Это поможет мне составить программу интенсива📌
Также, если вы точно хотите посетить интенсив – заполните анкету для записи – https://forms.gle/c5hcAxZcFatzUCjH9
Так я познакомлюсь с вами поближе🤍
#балетныемамы #хочустатьбалериной #балетные #танцыкалининград #балет39
